~ Neka je ljubav u nama i sklad sa okolinom ~

Vežbajte yogu u Beogradu

Vežbajte yogu u Beogradu u prijatnom ambijentu Joga centra Aleksandra  sa instruktorkom koja poseduje višegodišnje iskustvo, praksu i stalno se usavršava kroz  stručne seminare, radionice, kampove i predavanja.  


~ Dolaskom na časove joge pokrenućete najlepši deo sebe ~

-Osetićete i probuditi  ljubav, lepotu i radost postojanja. 

-Pokrenućete svoje telo ponovo ćete se povezati sa njim. Ono će vašim trudom i radom kroz časove postati gipko, vitalno i zdravo.

-Naučićete pravilno da dišete, duboko troslojno.

-Opustićete se telesno i umno.

-Naučićete da date maksimum na  času u granicama vaše sopstvene prijatnosti  i  da budete zadovoljni postignutim i tako napredovati čas za časom.

-Nakon časa bićete opušteni puni energije osetićete radost postojanja, lakoću, ljubav i lepotu koja će postati deo vaše svakodnevice.

 -Naućićete da živite u sadašnjem trenutku.

 -Pravi trenutak za vežbanje joge je SADA. Ne danas ne sutra, radeći polako do granice  sopstvene prijatnosti vrlo brzo osetićemo prve blagodeti joge.

 


 

Šta ćemo raditi na času?

Čas joge traje 90 minuta. Radićemo asane - reč asana potiče od sanskritske reči "as" što znači sjediniti biti u određenom položaju  u kome se osećamo stabilno i udobno. Da bi se osećali stabilno i udobno u određenom položaju tela učimo tehnike disanja pranajame, meditativne tehnike opuštanja Joga nidra. Posle časa imamo prostor za konsultacije vaša pitanja i vaše utiske koje ćemo zajedno podeliti.

U jogi nema takmičenja, nagrada. Joge nam služi da upoznamo  sebe, prepoznamo svoje skrivene potencijale. Čas joge ne deluje na čoveka u nekom parcijalnom smislu već kada se izvode vežbe, asane mi vidimo fizički deo joge a ono što se zaista zbiva u dubinama našeg bića ostaje "nevidljivo". Serijalom podstičemo  taj "nevidljivi deo"  pulsaciju naše životne energije - prane koja harmonizuje sve naše funkcije - telesne, mentalne, duhovne. Vraćajući nas našoj suštini, prirodnoj ravnoteži.


 

Suština joge ogleda se u rečima velikog učitelja joge prof.dr.Predraga Nikića:

Često nas pitaju koji put je ispravan. Ne treba imati dileme. Svi putevi koji vode jedinstvu (samorealizaciji) su ispravni. U svakom od tih pristupa postoje neiscrpni izvori raznolikih mogućnosti, lepota različitosti i kreacija „jednog“. To je lepota samog joga sistema. Ona nije uniforma koju svi moraju da nose. Joga je put jedinstva mudrosti, lepote i slobode u pokretu, u emocijama, mišljenju i u ponašanju. Joga je naš put koji predstavlja i naše korake koji ostavljaju svoj trag u vremenu. Neka budu koraci dobrote, jer dobrota je posebno stanje harmonije mudrosti i ljubavi. Joga je maksimum koji danas možemo postići, joga je SADA. Mi danas stvaramo budućnost….

(Citat iz zbornika radova "Joga-svetlost mikrouniverzuma", dr Predrag Nikić)

YOGA - PUT LJUBAVI

Aleksandra Mitić

Sertifikovana instruktorka sa licencom Joga Saveza Srbije

  _DSC7513 (640x425)


 

 

Yoga u Beogradu 

 

JOGA CENTAR АЛЕКСАНДРА 1

                                                                                 JOGA-SAVEZ-SRBIJE-KONACNO-web-large